A oração da noite deve ter sempre um horário fixo, que dá fim às atividades do dia, o que permite que as entreguemos a Deus do modo como elas foram feitas, ainda que estejam incompletas, como um sinal de como iremos entregar a Ele nossa vida na hora da morte, quando certamente deixaremos muitas coisas sem conclusão.
Essa oração deve ser precedida por um exame de consciência, no qual iremos lançar um breve olhar sobre todas as nossas ações do dia e identificar quaisquer faltas que possamos ter cometido, a fim de pedirmos perdão a Deus e nos esforçarmos para não mais cometê-las. É útil, também, realizar o exame particular, analisando como nos portamos em relação a nosso defeito dominante ou a uma virtude específica.
Lembremo-nos, no entanto, de que este momento não deve ser dedicado apenas a reunir os pecados coletados como numa lata do lixo, mas deve servir como uma consideração profunda a respeito de como nos portamos nas diversas atividades do dia no tocante à eternidade, recordando sempre que tudo o que nós tocamos e nossos olhos alcançam se reduzirá a pó em pouquíssimo tempo e que a única coisa que levaremos conosco para a eternidade, nossa verdadeira casa, será o amor que cultivamos por Deus.
1- Dar graças a Deus por seus benefícios
Eu vos adoro, meu Deus, e vos amo de todo o coração. Dou-vos graças por me terdes criado, feito cristão e conservado neste dia. Perdoai-me as faltas que hoje cometi e se fiz algum bem aceitai-o. Guardai-me durante o repouso e livrai-me dos perigos. A vossa graça esteja sempre comigo e com todos os que me são caros. Amém.
2- Pedir a graça de conhecer os pecados cometidos
Meu Deus, dai-me luz para conhecer os pecados que hoje cometi, as causas deles e os meios de os evitar.
3- Exame das ações do dia
É necessário considerar, nesse momento, seus pensamentos, palavras e ações seguindo uma ordem, que pode ser a das diversas ocupações que se sucederam ao longo do dia ou a indicada abaixo:
Deveres para com Deus:
- Orações e devoções:
Fiz todas as orações do dia? Rezei com pressa? Coloquei-me na presença de Deus? Consegui meditar os mistérios do Rosário? Caí em muitas distrações durante as orações? Rezei em local apropriado? Participei bem da Santa Missa? Recebi a comunhão de maneira adequada?
Deveres para com o próximo:
- Caridade:
Fui caridoso para com as pessoas à minha volta? Recusei dar alguma esmola justa? Fui impaciente com alguém? Busquei colocar a Deus como o fim de todas as minhas ações? Senti inveja de alguém? Enfureci-me com alguém? Fui injusto? Recusei um pedido de ajuda ou demorei para atendê-lo?
- Língua:
Falei mal de alguém? Fiz algum julgamento temerário? Permiti que falassem mal de outras pessoas para mim? Deleitei-me em ouvir? Dei maus conselhos a alguém? Participei de conversas imorais? Permiti que blasfemassem ao meu lado? Participei de tagarelices inúteis?
- Pensamentos:
Alimentei maus pensamentos sobre alguém? Tive pensamentos vaidosos? Julguei-me superior a alguém, sob algum aspecto?
Deveres para consigo:
- Tempo:
Empreguei bem meu tempo hoje? Cumpri meus horários? Procrastinei? Fui me deitar muito tarde? Atrasei-me para algum compromisso?
- Deveres de Estado:
Cumpri todos os deveres que tinha para fazer hoje? Estudei todo o conteúdo do dia? Fiz as tarefas que planejei fazer? Prestei atenção nas aulas? Faltei aula sem necessidade? Apliquei-me de todo o coração no cumprimento dos meus deveres? Irritei-me com algum dever que me foi imposto? Cumpri algum dever de má vontade?
- Pureza:
Pequei contra a castidade? Mantive olhares impuros? Vesti-me modestamente? Alimentei pensamentos impuros?
- Carne:
Comi mais do que deveria? Cumpri o mandamento da abstinência, se é uma sexta? Comi coisas que prejudicariam minha saúde? Exagerei na bebida? Busquei realizar pequenas mortificações?
4- Pedir por perdão e ato de contrição
Confesso a Deus Todo-poderoso, à bem-aventurada sempre Virgem Maria, ao bem-aventurado Miguel Arcanjo, ao bem-aventurado João Batista, aos santos Apóstolos Pedro e Paulo, e a todos os santos, que pequei muitas vezes por pensamentos, palavras e ações, por minha culpa, minha culpa, minha máxima culpa. Por isso, peço à bem-aventurada sempre Virgem Maria, ao bem-aventurado Miguel Arcanjo, ao bem-aventurado João Batista, aos santos Apóstolos Pedro e Paulo, e a todos os santos, que oreis por mim a Deus, Nosso Senhor. Amém.
Meu Deus, porque sois infinitamente bom, tenho muita pena de vos ter ofendido. Ajudai-me a não mais tornar a pecar.
Agora, agradeça a Deus por lhe ter conservado neste dia e peça para que o guarde durante a noite.
5- Resoluções para o próximo dia
6- Escolher uma penitência em expiação dos pecados cometidos
Comida
- Sem sal e/ou açúcar
- Deixar de esquentar
- Não repetir
- Sair da mesa sem estar saciado
- Não beber enquanto come ou só beber água
- Não “beliscar” comida fora das refeições
- Não comer algo que gosta / comer algo que não gosta
- Não reclamar
- Ser o último a se servir
- Cozinhar com paciência e cuidado
- Preparar o lanche para os outros
- Não usar o celular na mesa
Tarefas domésticas
- Prontidão para lavar a louça, varrer o chão, limpar o banheiro, etc
- Quando perceber algo sujo, limpar imediatamente
- Fazer as tarefas mais difíceis com paciência e cuidado
- Perguntar se precisa de ajuda e obedecer
- Arrumar a cama cuidadosamente todos os dias
- Arrumar com prontidão o guarda-roupa
- Não dormir sem ter arrumado o quarto
- Cuidar das coisas de casa (limpar, não quebrar, usar com cuidado)
Estudo e trabalho
- Perseverar na tarefa mais difícil
- Oferecer a hora de estudo
- Sentar-se numa cadeira mais dura
- Manter a postura correta
- Caprichar na letra sem pressa
- Começar e terminar
- Esforço para seguir o cronograma
- Estudar/trabalhar sem pausas para comer
- Não reclamar da dificuldade
Oração e outros
- Rezar ajoelhado por mais tempo
- Pedir somente pelas necessidades dos outros
- Meditar com calma, atenção e devoção a paixão, para uma melhor contrição
- Não fazer o exame de consciência com pressa
- Jaculatória e mortificação sempre diante das tentações
- Não ouvir músicas de outro gênero (pelo menos na sexta-feira, meditando a paixão)
- Menos tempo nas redes sociais (responder e ver somente o necessário)
- Deitar-se somente para dormir, sentar-se para descansar
- Aguentar o frio/calor, incômodo/dor, se isso não for prejudicar a saúde
- Pijama somente para dormir (prontidão para se arrumar)
- Acordar e levantar imediatamente
Próximo
- Não revidar a crítica
- Corrigir quando for necessário
- Paciência diante das contrariedades
- Fugir da curiosidade sem sentido
- Pacificar as discussões familiares
- Abster-se de fazer comentários negativos na internet
- Fugir de conversas fúteis (fofocas, assuntos impuros, brigas)
- Vencer a preguiça de mandar mensagem para alguém para saber como está e ajudar de alguma forma
- Ao comprar algo, separar alguma doação
Após o exame geral, pode-se fazer o exame particular utilizando o mesmo método, mas observando como você se portou em relação ao combate a um vício ou à prática de determinada virtude.
EXAME DE CONSCIÊNCIA SIMPLIFICADO
É possível que, ao examinarmos minuciosamente nossas atitudes do dia relativas a cada uma das áreas apresentadas, fixemo-nos apenas nos atos exteriores e deixemos de lado o essencial, que consiste em examinar de fato o nosso interior para nele encontrarmos as raízes que dão causa aos nossos pecados e imperfeições. Ou seja, precisamos voltar nossa atenção mais aos hábitos que ao atos.
Por isso, pode-se fazer um frutuosíssimo exame de consciência ao simplesmente perguntar-se, após lançar um breve olhar sobre as ações do dia: “Por que eu fiz isso?”. Se formos sinceros, chegaremos àquela disposição interior que imprime mais movimento à nossa alma. Não devemos, no entanto, omitir outros dois pontos que são essenciais: a contrição e a tomada de uma resolução que ataque justamente esse defeito que predomina.
É possível, ainda, meditar muito brevemente esta passagem do Evangelho, considerando se, ao longo do dia, estivemos ajuntando tesouros perecíveis para essa vida ou ajuntando tesouros eternos no céu:
“Não ajunteis para vós tesouros na terra, onde a ferrugem e as traças corroem, onde os ladrões furtam e roubam. Ajuntai para vós tesouros no céu, onde não os consomem nem as traças nem a ferrugem, e os ladrões não furtam nem roubam. Porque onde está o teu tesouro, lá também está teu coração.” (Mt 6, 19-21)
- Trecho retirado do Devocionário Patronus: https://www.devocionariopatronus.com.br/
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